Galeria
Ioga. Iniciació i relaxació. Dins de les XX Jornades de la Salut i la Convivència.
03/04/2023
1r ESO A, C i D, Verena Boix. 1r ESO B, Ma José Bellot, i 1r ESO E, Belen Rico.
Ioga I, Ioga II i Ioga III, iniciació i relaxació. 1r ESO A, C i D, Verena Boix. 1r ESO B, Ma José Bellot, i 1r ESO E, Belen Rico. Mares d´alumnat del centre. AMPA.
El ioga és una de les sis darsanes o escoles de filosofia índia que ja es practicava a l'Índia cap al III mil·lenni aC. Proposa com a objectiu la major felicitat per mitjà de la unió de l'atman (ànima individual) amb el Braman (l'ànima universal). Desenvolupa com integrar els aspectes físics, psíquics i espirituals de la persona a través de la pràctica de la meditació, l'ascesi moral i l'exercici corporal.
Per aconseguir-ho, prèviament cal passar per l'autoconeixement i l'autoanàlisi, el desaprenentatge d'idees preconcebudes inconscients, el creixement personal i altres fases. Inclou la cura del cos físic, perquè és qui conté la persona i perquè considera que fent-ho hom pren cura de l'inconscient. Dona importància a la respiració perquè és controlable conscientment i d'aquesta manera també es pot controlar i tenir cura del cor, la circulació sanguínia i altres aspectes físics i psíquics.
Autor: IES Enric Valor
